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Dein meditatives Leben
Your Meditative Life ist eine "unendliche Geschichte" und begleitet Dich kontinuierlich auf der Reise zu Deinem „wahren Willen“ durch die Höhen und Tiefen Deiner Erfahrungswelt. Dazu führt Your Meditative Life Dich immer wieder von Neuem zu Dir zurück, lehrt Dich bewusster bei Dir zu bleiben, Deine Beziehung zu Deinen Erfahrungen und Dir selbst grundlegend zu wandeln, Deine Intention und Vorstellungskraft zu schulen und so viel mehr. Und ganz nebenbei verfeinern sich Deine Konzentration, Selbstregulation und Selbstkenntnis.
Dieser feine, innere Wandel bereitet den Boden für eine behutsame, stimmige und beinahe anstrengungslose Wandlung des alltäglichen Lebens. Abgelenktheit, innere Widerstände, Druck und Stress lassen nach, viele Probleme sind nicht länger Probleme, kreative Lösungen und Ideen kommen von ganz allein, Potentiale beginnen sich zu entfalten. Das Leben wird leichter (auch dann, wenn es schwer ist) und Du zufriedener. Schritt für Schritt kommst Du bei Dir an und lebst Dein Leben – mit Dir als Kompass, nach Deinen Regeln und mit einem Sinn, der Dich erfüllt.
promovierter Psychologe
Trainer für Stressmanagement
Coach mit systemisch-integrativer & hypnotherapeutischer Ausbildung
Lehrer für Meditation, Qi Gong & Tai Chi
Erfahrung aus täglicher Übung seitdem er 17 Jahre alt ist und über 30 mehrwöchigen Meditationsretreats und unzähligen Workshops & Kursen
coacht, lehrt und schreibt im Zentrum für Ruhe, Klarheit & Kraft
lebt mit seiner Frau und Tochter am Waldesrand in Potsdam
Auf dieser Reise ist an alles gedacht. Du lernst von Grund auf zu meditieren. Schritt für Schritt werden alle dazu notwendigen Fähigkeiten entwickelt und Bedingungen geschaffen. Du wirst in der Lage sein, Deine Innenwelt zu halten, auszuleuchten, immer klarer wahrzunehmen, Freundschaft mit Deinen Empfindungen, Gefühlen, Gedanken etc. zu schließen und darin bewusst und gezielt Veränderungen vorzunehmen.
Und das ist erst der Anfang.
Die Grundausrüstung
Ziel: Grundverständnis und grundlegende Praxis von YML
40 wöchentliche Unterrichtssessions (45 min)
Ziel: von Grund auf meditieren und meditativ leben lernen
6 Workshops (3,5 h)
Ziel: Vertiefung
40 wöchentliche Montagmorgennachrichten
Ziel: feine Veränderungen des alltäglichen Lebens
Telegramgruppe für Austausch & Extras
Ziel: Blick für Fortschritt, Erfolge und Dankbarkeit schulen
Hier werden systematisch essenzielle Fähigkeiten entwickelt, psychologische Hintergründe beleuchtet und der Umgang mit wesentlichen Hindernissen geübt.
Zeit für größere Zusammenhänge, das Vertiefen von Schlüsselinhalten und -techniken sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Für den Wochenstart mit Inspiration, der Extraportion Wissen für Kopf und Herz
sowie Coachingfragen & -übungen.
Inspirierende und wertschätzende Gruppe für offenen Austausch über das Gelernte und eigene Erkenntnisse sowie Raum zum Fortschritt und Leben feiern.
Übung macht die Meisterin
Ziel: vertieftes Verständnis und vertiefte Praxis von YML
enthält die komplette Grundausrüstung plus:
40 wöchentliche Übungssessions Meditation (30 min)
Ziel: Übung immer weiter verfeinern
1,5 h Q&A (Fragen & Antworten) nach jedem Workshop
Ziel: Missverständnisse klären und Hindernisse in Sprossen verwandeln
Übungszeit für Meditationen, Vertiefung von Techniken, zusätzliche Tipps und Tricks zum Meditieren.
Zeit für Dich und Deine spezifischen Fragen und dadurch Inhalte und Techniken besser verstehen und lernen.
All the Way
Ziel: YML leben
enthält die komplette Grundausrüstung und Übung macht die Meisterin plus:
40 wöchentliche FlowMo Sessions: Tai Chi, Qi Gong und freie Bewegung - mit Elementen aus Hypno- und Körpertherapie
Ziel: die Grundlagen für noch tiefere innere Arbeit schaffen
2 intensive 7 h Masterclasses
Ziel: Level ups
Prinzipien aus der Meditation in Bewegungen integrieren und Transfer in den Alltag erleichtern, Körper als Rahmen, freien Atem und Zentren kultivieren und als Instrumente zur Selbstregulation einsetzen lernen sowie die Fähigkeiten des „Nicht-Tuns“, „Loslassens“, „Fließens“ weiterentwickeln.
Tiefere/höhere Ebenen von Integration, Entfaltung und Transzendenz entwickeln und dazu maßgeschneiderte, fortgeschrittene Techniken erlernen sowie FlowMo weiter vertiefen.
40 wöchentliche Unterrichtssessions (45 min)