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Nächste Öffnung im Juni 2022...

Your Meditative Life

Dein meditatives Leben

Eine Reise zu einem immer feineren Lebenszustand. Schritt für Schritt, in Deinem Tempo, live (on- & offline) und als Aufnahme zum zeitversetzten Anschauen.

Auf geht's
Testimonials

“Mit Christopher zu meditieren hat eine ganz neue Tür in mir geöffnet. Ich habe vorher schon oft versucht, mich an Meditation heranzutasten über verschiedene Wege, aber mit Christopher ist es eine ganz andere Welt. Er verfügt über unglaublich viel Wissen und Erfahrung, ist dabei aber nie belehrend, man hat tatsächlich das Gefühl, mit ihm gemeinsam auf einer Reise zu sein, trotz des großen Erfahrungsunterschieds.”


– Henriette, Teilnehmerin YML 

In Deiner Ruhe

Your Meditative Life ist eine "unendliche Geschichte" und begleitet Dich kontinuierlich auf der Reise zu Deinem „wahren Willen“ durch die Höhen und Tiefen Deiner Erfahrungswelt. Dazu führt Your Meditative Life Dich immer wieder von Neuem zu Dir zurück, lehrt Dich bewusster bei Dir zu bleiben, Deine Beziehung zu Deinen Erfahrungen und Dir selbst grundlegend zu wandeln, Deine Intention und Vorstellungskraft zu schulen und so viel mehr. Und ganz nebenbei verfeinern sich Deine Konzentration, Selbstregulation und Selbstkenntnis.


liegt Deine Kraft.

Dieser feine, innere Wandel bereitet den Boden für eine behutsame, stimmige und beinahe anstrengungslose Wandlung des alltäglichen Lebens. Abgelenktheit, innere Widerstände, Druck und Stress lassen nach, viele Probleme sind nicht länger Probleme, kreative Lösungen und Ideen kommen von ganz allein, Potentiale beginnen sich zu entfalten. Das Leben wird leichter (auch dann, wenn es schwer ist) und Du zufriedener. Schritt für Schritt kommst Du bei Dir an und lebst Dein Leben – mit Dir als Kompass, nach Deinen Regeln und mit einem Sinn, der Dich erfüllt.

DEIN TRAINER

Dr. Christopher Schwake

  • promovierter Psychologe

  • Trainer für Stressmanagement

  • Coach mit systemisch-integrativer & hypnotherapeutischer Ausbildung

  • Lehrer für Meditation, Qi Gong & Tai Chi 

  • Erfahrung aus täglicher Übung seitdem er 17 Jahre alt ist und über 30 mehrwöchigen Meditationsretreats und unzähligen Workshops & Kursen

  • coacht, lehrt und schreibt im Zentrum für Ruhe, Klarheit & Kraft

  • lebt mit seiner Frau und Tochter am Waldesrand in Potsdam

  • WAS DU LERNST

    Alles notwendige Handwerkszeug, um Deinen Lebenszustand zu verfeinern:

    Psychologisches Wissen zu Motivation, Lernen uvm.

    Schaffen eines Fundaments und Rahmens für Deine Erfahrungen

    Schrittweise Verfeinerung Deiner Bewusstheit

    Transformation der Beziehung zu Deinen Erfahrungen und Dir selbst

    Klare, wirkungsvolle Intention und Vorstellungskraft

    Stärkere (positive) Verbindung zu Dir selbst und der Welt

    Integrierte Transzendenz

    Maßgeschneiderte Inhalte & Übungen, die all das erlern- und erfahrbar machen

    Auf geht's

    Schluss mit Stückwerk

    Lerne meditativ zu leben
    mit System

    Du brauchst es nicht alleine zu versuchen oder auf Traditionen zu vertrauen, die Dinge tun, weil sie schon immer so getan wurden. 

    Auf dieser Reise ist an alles gedacht. Du lernst von Grund auf zu meditieren. Schritt für Schritt werden alle dazu notwendigen Fähigkeiten entwickelt und Bedingungen geschaffen. Du wirst in der Lage sein, Deine Innenwelt zu halten, auszuleuchten, immer klarer wahrzunehmen, Freundschaft mit Deinen Empfindungen, Gefühlen, Gedanken etc. zu schließen und darin bewusst und gezielt Veränderungen vorzunehmen. 

    Und das ist erst der Anfang.

    Auf geht's

    WAS IST DRIN?

    DIE BESTANDTEILE

    Die Grundausrüstung

    Ziel: Grundverständnis und grundlegende Praxis von YML

    • 40 wöchentliche Unterrichtssessions (45 min)

      Ziel: von Grund auf meditieren und meditativ leben lernen

    • 6 Workshops (3,5 h)

      Ziel: Vertiefung

    • 40 wöchentliche Montagmorgennachrichten

      Ziel: feine Veränderungen des alltäglichen Lebens

    • Telegramgruppe für Austausch & Extras

      Ziel: Blick für Fortschritt, Erfolge und Dankbarkeit schulen

    Auf geht's!
    Unterricht

    Hier werden systematisch essenzielle Fähigkeiten entwickelt, psychologische Hintergründe beleuchtet und der Umgang mit wesentlichen Hindernissen geübt.

    Workshops

    Zeit für größere Zusammenhänge, das Vertiefen von Schlüsselinhalten und -techniken sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe.

    Morgennachricht

    Für den Wochenstart mit Inspiration, der Extraportion Wissen für Kopf und Herz

    sowie Coachingfragen & -übungen.



    Telegramgruppe

    Inspirierende und wertschätzende Gruppe für offenen Austausch über das Gelernte und eigene Erkenntnisse sowie Raum zum Fortschritt und Leben feiern.

    Übung macht die Meisterin

    Ziel: vertieftes Verständnis und vertiefte Praxis von YML

    • enthält die komplette Grundausrüstung plus:

    • 40 wöchentliche Übungssessions Meditation (30 min)

      Ziel: Übung immer weiter verfeinern

    • 1,5 h Q&A (Fragen & Antworten) nach jedem Workshop

      Ziel: Missverständnisse klären und Hindernisse in Sprossen verwandeln

    Auf geht's!
    Übungssession

    Übungszeit für Meditationen, Vertiefung von Techniken, zusätzliche Tipps und Tricks zum Meditieren.


    Q&A

    Zeit für Dich und Deine spezifischen Fragen und dadurch Inhalte und Techniken besser verstehen und lernen.

    All the Way

    Ziel: YML leben

    • enthält die komplette Grundausrüstung und Übung macht die Meisterin plus:

    • 40 wöchentliche FlowMo Sessions: Tai Chi, Qi Gong und freie Bewegung - mit Elementen aus Hypno- und Körpertherapie

      Ziel: die Grundlagen für noch tiefere innere Arbeit schaffen

    • 2 intensive 7 h Masterclasses

      Ziel: Level ups 

    Auf geht's!
    FlowMo

    Prinzipien aus der Meditation in Bewegungen integrieren und Transfer in den Alltag erleichtern, Körper als Rahmen, freien Atem und Zentren kultivieren und als Instrumente zur Selbstregulation einsetzen lernen sowie die Fähigkeiten des „Nicht-Tuns“, „Loslassens“, „Fließens“ weiterentwickeln.

    Masterclasses

    Tiefere/höhere Ebenen von Integration, Entfaltung und Transzendenz entwickeln und dazu maßgeschneiderte, fortgeschrittene Techniken erlernen sowie FlowMo weiter vertiefen.

    Your Meditative Life

    YML

    Grundausrüstung

  • 40 wöchentliche Unterrichtssessions (45 min)